Pradžia Naujienos Sportas Vilniečius kviečia išbandyti Pilates ir kūno dizaino treniruotes

Vilniečius kviečia išbandyti Pilates ir kūno dizaino treniruotes

3 minutė(s) skaitymo
0

Kviečiame išbandyti Pilates ir Kūno dizaino treniruotės prie Spaudos rūmų, kurios prasidėda nuo kovo 19 dienos. Pirmi du apsilankymai – nemokami! Treniruotes vės licenzijuota grupinių fitneso užsiėmimų trenerė, profesionali sportininke ir teisėja. Treniruotės puikiai tinka bet kokio amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Treniruotėms rekomenduojama laisva ir judesių nevaržanti apranga. Avalynė nereikalinga.

Pilates

Tai viso kūno pratimų kompleksas, kurio pagalba, siekiama atstatyti anatomišką raumenų ilgį, sustiprinti giliuosius kūno raumenys. Pilates treniruotese sujungti įvairūs rytų ir vakarų treniravimosi metodai. Ypač stipri Tai-či ir Jogos įtaka.

Rezultatai:

  • Tai puikus būdas gerinti kūno lankstumą, jėgą bei koordinaciją atsižvel­giant į sąnarių ir nugaros būklę.
  • Judesiai atliekami tolygiai, pakartojami minimaliai. 
  • Pilates užsiėmimais gerinamas sąnarių paslankumas, raiščių elastingumas, raumenų
  • Ugdoma koordinacija bei ištvermė.
  • Pilateso treniruotės tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo, žmonėms, tinka reabilitacijai po traumų.

Kūno Dizaino treniruote

Kūno dizainas (anlg. body sculpt) – viena iš aerobikos rūšių, kurioje itin daug dėmesio skiriama jėgai ir ištvermei ugdyti, kūno judesių amplitudei bei lankstumui didinti. Tai – jėgos treniruotė, skirta viso kūno raumenų grupių stiprinimui ir lavinimui.

Treniruotės metu naudojamos įvairios jėgos stiprinimo priemonės: gumos, svareliai, kamuoliai. Ištvermės ir kūno lankstumo bei raumenų elastingumo treniruotės saugo stuburą nuo įtampos, gerina kraujotaką bei raumenų tonusą.

Ši įvairiapusiška treniruotė padės sumažinti svorį ir puikiai jaustis Tai treniruotė kiekvienam, tinka bet kokio fizinio pasirengimo žmogui.

Nuo kovo 19d

  • Pilates treniruotės– kiekvieną pirmadienį ir trečiadienį – 19:00-20:00
  • Kūno dizainas kiekvieną pirmadienį ir trečiadienį – 20:00-21:00 

Kontaktai:

Facebook :

https://www.facebook.com/pilatespriespaudos/

Tel: +37060741922;

Email: pilatesvilniuje@gmail.com

Registracijos forma:
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfP1NLN4pksVrgFt9…/viewform

Adresas: S. Laisvės pr 60. Privažiavimas iš Justiniškių g. Treniruotės vyks Dveju aukštų pastate, antrame aukšte. Įejimas iš pirmo aukšto. Ant langų užrašyta „Aš Esu“ Studija. (Kitoje pastato pusėje – Limpopo parduotuvė)

Rodyti daugiau susijusių straipsnių
Rodyti daugiau  Made in Vilnius
Rodyti daugiau Sportas

Karščiausios naujienos

„Lietuvos geležinkeliai“ už 22 mln. eurų įdarbins dirbtinį intelektą (1)

Valstybės valdomi „Lietuvos geležinkeliai“ savo technologijų valdymą ketina sujungti į bendrą sistemą, kuri būtų patikėta dirbtiniam intelektui. Investicijos į šį projektą gali siekti iki 22 mln. eurų, o jo įgyvendinimas užtruks iki 2022 metų. Susisiekimo ministerija pranešė, kad projekto finansinis efektas sieks beveik 7 mln. eurų per metus ir leis jam atsipirkti per trejus metus. „Sumanių transporto sistemų, sukurtų naudojant pažangias informacines ir ryšių technologijas, taikymas …

Trys kryžiai

Trys kryžiai vėl tapo akinamai baltais

Vienas sostinės simbolių, ant Trijų kryžių kalno esantis 12 metrų aukščio tautinės tapatybės ir pasipriešinimo okupacijai simbolis vos per 4 savaites tapo vėl akinamai baltu. Dar 1916 metais pastatyti, sovietmečiu nugriauti ir beveik prieš 30 metų atstatyti Trys kryžiai buvo perdažyti keletą kartų. „Paskutinį kartą Trijų kryžių paminklas buvo atnaujintas prieš beveik 5 metus, tačiau besikeičiančios oro sąlygos jau buvo …

Atnaujinama dar viena Geležinio Vilko gatvės dalis (1)

Vilniuje pradėta remontuoti vienos ilgiausių ir judriausių – Geležinio Vilko gatvės – atkarpa nuo Noragiškių iki Ateities gatvės. Iki vasaros pabaigos šioje atkarpoje bus paklota 1,3 kilometro naujos asfaltbetonio dangos, pakeisti kelio bortai, atnaujintas ženklinimas. Geležinio Vilko gatvės remontui sostinės savivaldybė skyrė apie 150 tūkst. eurų. Dar šiemet planuojama sutvarkyti ir kitą Geležinio Vilko gatvės dalį – nuo Ateities iki …

Kinų turistai

Užsieniečiai pernai Lietuvoje išleido 6,8 proc. daugiau – 1,2 mlrd. eurų

Užsienio turistai ir kiti užsienio keliautojai Lietuvoje pernai išleido 1,169 mlrd. eurų – 6,8 proc. daugiau nei 2016 metais, kai šios išlaidos buvo 1,095 mlrd. eurų. Užsienio keliautojų su nakvyne išlaidos Lietuvoje pernai padidėjo 8,1 proc. iki 871,5 mln. eurų, vienadienių užsienio turistų išlaidos – 2,9 proc. iki 297,1 mln. eurų, pranešė Statistikos departamentas. Pernai užsieniečių kelionių su nakvyne skaičius padidėjo 9,9 proc. iki 2,523 milijono. Užsienio …

Trafi

Mobiliojoje programėlėje „Trafi“ jau galima apmokėti viešojo transporto bilietus banko kortele

Nuo šiol Vilniaus viešojo transporto bilietus galima pirkti banko kortele. Pamirškite apie prisijungimo kodus ir generatorius. Įvedus savo kortelės duomenis kartą, mobiliuosius bilietus galėsite pirkti vos vienu paspaudimu. Trafi skiltyje „Mano bilietai“ spauskite mygtuką „Pirkti bilietą“, pasirinkite nuolaidos ir bilieto tipą bei prijunkite savo mokėjimo kortelę. Tą patį galėsite padaryti ir skiltyje Nustatymai – Mano profilis – Mokėjimo būdai. Nerandate …