Kiekvienas norime rūpintis savo sveikata, todėl neretai ieškome galimybės apsilankyti sporto klube. Priklausomai nuo gyvenamos vietovės sporto klubų abonementai, kaip ir treniruoklių bei siūlomų paslaugų asortimentas skiriasi. Vilniuje apsilankymai sporto klube kainuoja brangiausiai. Mėnesinio abonemento kaina lankantis treniruoklių salėse prasideda nuo 30 Eur ir gali siekti kelis šimtus eurų. Kitų miestų gyventojai sportuoja pigiau.

Kartais kiekvieną dieną lankytis sporto klube pritrūksta motyvacijos, laiko ar galimybių. Net sumokėjus abonementinį mokestį ne visuomet yra pakankamai laiko, kurį galima skirti sporto klubui, todėl tikriausiai kylą minčių, kad galbūt galima būtų sporto salę įsirengti namuose. Jeigu nerandate vidinės motyvacijos apsilankyti sporto klube išlieka rizika, kad įsirengę sporto salę namuose, į ją taip pat nerasite laiko užsukti, tačiau namuose sportuoti daug paprasčiau, kadangi nereikia niekur papildomai važiuoti. Internetinės parduotuvės b-a.eu, prekiaujančios įvairių rūšių treniruokliais, atstovas M. Meliešius pateikia kelis patarimus, norintiems įsigyti treniruoklių ir įsirengti sporto salę namuose.

Kokį treniruoklį įsigyti?

Jeigu leidžia finansinės galimybės, namuose galima įsirengti visą sporto salę, tačiau paprastai žmonės renkasi tik vieną ar du skirtingus treniruoklius, todėl reikėtų apsispręsti, kiek ir kokių treniruoklių planuojate turėti namuose. Treniruokliai skirstomi į dvi pagrindines kategorijas: jėgos treniruokliai ir kardio treniruokliai.

Jėgos treniruokliai, arba kitaip – sunkumų kilnojimo treniruokliai, tai treniruokliai, skirti treniruoti atskiras raumenų grupes ir didinti raumenų masę. Tokie treniruokliai yra įvairūs pilvo preso treniruokliai, jėgos staklės atskiroms raumenų grupėms ir pan. Kardio treniruokliai, dar kitaip vadinami aerobiniai treniruokliai skirti širdies ritmui didinti, metabolizmo funkcijai gerinti ir kūno riebalams deginti. Tokių treniruoklių pavyzdžiai yra bėgimo takeliai, elipsiniai treniruokliai, dviračiai, irklavimo treniruokliai ir pan. Prieš įsigyjant bet kurį treniruoklį, reikėtų pagalvoti, kokie bus Jūsų pagrindiniai tikslai sportuojant namuose. Nereikėtų pamiršti, kad norint pasiekti efektyvių rezultatų, reikėtų derinti aerobines treniruotes su jėgos treniruotėmis.

Dažniausiai žmonės namuose naudoja kardio treniruoklius. Vieni iš populiariausių: bėgimo takelis, dviratis ar elipsinis treniruoklis. Kai kurie treneriai sako, kad tokie treniruokliai ne visuomet tolygiai paskirsto krūvį, todėl norit palaikyti gerą fizinę formą namuose reikėtų turėti bent du skirtingu treniruoklius. Pavyzdžiui, sportuojant ant dviračio treniruoklio ar bėgimo takėlio mažiau dirba viršutinė kūno dalis, todėl jeigu turite bėgimo takelį, antrasis treniruoklis turėtų būti skirtas viršutinei kūno daliai lavinti.

Kokybiškas ir tinkamas treniruoklis – sėkmingo sporto garantas

Treniruokliai, kaip ir kitos prekės gali labai stipriai skirtis vieni nuo kitų savo kaina ir kokybe. Treniruočių įranga ne trumpalaikis pirkinys, todėl ji turi būti patikima, kokybiška, ilgaamžė ir patvari. Todėl įsivertinkite, kiek treniruoklių norite įsigyti, kiek lėšų jiems galite skirtis ir pasirinkite pačius geriausius variantus. Perkant internetu tai padaryti itin nesudėtinga, kadangi galima ramiai palyginti skirtingas prekes tarpusavyje ir išsirinkti variantą, labiausiai atitinkantį Jūsų norus ir galimybes.

Treniruoklį rinkitės pagal savo mėgstamą veiklą ir krūvį, kurį galite pakelti. Jeigu mėgstate bėgti ir galite atlaikyti tokias treniruotes, tuomet rinkitės bėgimo takelį, tačiau jeigu norite mažesnių apkrovų, tuomet dviratis būtų geresnis pasirinkimas. Klausykite, ką Jums sako organizmas.

Sporto zona namuose

Prieš įsigydami treniruoklį įvertinkite, kur jį pastatysite namuose. Treniruokliai tik iš pirmo žvilgsnio atrodo dideli ir masyvūs, tačiau pasiplanavus interjerą, jiems nesunkiai galima rasti vietos kiekvienuose namuose. Labai patogu sporto kampelį įsirengti miegamajame. Matuodami atstumus ir ruošdami vietą treniruokliui, nepamirškite, kad tarp treniruoklio ir sienos turėtų būti 20-30 cm tarpas.

Treniruoklių įsigijimas internetu

Internetinėje parduotuvėje b-a.eu pirkėjams siūloma daugiau kaip 1700 skirtingų treniruoklių: bėgimo takeliai, dviračiai treniruokliai, elipsiniai treniruokliai, irklavimo treniruokliai ir įvairūs kiti treniruokliai. Pavyzdžiui, bėgimo takelių kainos prasideda nuo 200 Eur ir gali siekti 5000 – 6000 Eur, priklausomai nuo treniruoklio gamintojo, savybių ir techninių charakteristikų. Privalumai perkant internetu – patraukli kaina ir galimybė gauti prekę tiesiai į namus, todėl nereikia rūpintis treniruoklio transportavimu. Be to, perkant internetu galima pakankami dėmesio rinkoje esančių treniruoklių analizei, ir taip išsirinkti tinkamiausią ir labiausiai Jums tinkantį treniruoklio variantą.

Įvertink šį straipsnį

Suteikiame jums galimybę įvertinti mūsų turinį. Spustelėkite ant žvaigždės, kad įvertintumėte!

2 skaitytojai (-ų) įvertino

Iki šiol nėra įvertinimų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

Rekomenduojami VIDEO

Susiję straipsniai

Reklama

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Add New Playlist